误区一：小口抿补水好
办公室的小娟喝水总是慢条斯理，经常是上午倒了一杯水，下班前还剩大半杯，每次喝的时候总是湿湿嘴唇就算了，称得上是“蜻蜓点水”，“咕嘟咕嘟地大口喝水太不雅观了！”她这样认为。
徐工程师说，其实，她这样做，非但补充不了体内的水分，反而容易导致体内缺水，一口口地喝水，水分还没有被体内的细胞吸收，就在中途消耗掉了。
误区二：多喝水能减肥
市民
其实不然，徐工程师说：“水喝多了肯定不好，而且，猛喝水还有个危险，因为过量喝水会导致人体盐分过度流失，一些水会被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，即水中毒。因此，有些女孩子想靠大量喝水来减肥的方法是很危险的。
误区三：“千滚水”更安全
“除了要正确喝水外，还要注意一种水是不能喝的，那就是千滚水。”徐工程师说，对于这一点，很多人并没有认识到。
徐工程师作了详细的介绍，千滚水就是在炉上沸腾一夜或者很长时间的开水，还有电热水器中反复煮沸的水。水被反复煮沸后，水中的挥发性物质很容易溜掉，但水中的不挥发性物质，如钙镁等重金属成分和亚硝酸盐等就会积聚得比较多。久饮这种水，会干扰人的胃肠功能，出现暂时腹泻、腹胀。
水对人的重要性不言而喻，但是，你会喝水吗？听到这个问题，很多人肯定都会不以为然，“我这么大的人了，难道这还不会？”昨日，记者在采访中，甘肃省地质环境监测院、省绿色环境保护水处理技术有限公司高级工程师徐兆祥告诉记者：“在生活中，不会喝水的大有人在。”